Soma danse

Danser et se sentir bien

SOMA DANSE c'est un espace et un moment pour le plaisir de bouger, de danser.

Ici on ne recherche ni la performance ni l'esthétique, mais plutôt la diversité des mouvements, des rythmes, des sensations, des qualités corporelles, et le plaisir d'habiter son corps.

Une approche holistique du bien-être par le mouvement dansé. Une pratique accessible à toutes et tous, quelle que soit notre condition physique.

Car tout le monde sait danser!

En savoir +

Le corps comme un système

Nos vies quotidiennes sédentaires nous privent d'un grand nombre de nos capacités et de nos besoins. Nous utilisons et pensons souvent notre corps comme une machine, une machine qui doit être assise, une machine qui doit être performante et répondre à de nombreux critères extérieurs à elle, une machine à qui on propose des gestes limités ou répétitifs.

Ici le corps est vécu comme un écosystème dont les mouvements sont nutritifs, et nous nous mettons à l'écoute de ses besoins en portant notre regard à l'intérieur.

Nos équipements

Les ateliers Soma danse

Les propositions

Nos méthodes

Libérer les tensions par le mouvement

Lâcher prise par la danse intuitive

Se connecter à son corps dans une méditation en mouvement

Respirer grand

Régulation du système nerveux

Des pratiques corporelles (shaking, tapping, auto-massage, étirements) qui contribuent à faire circuler l'énergie, libérer les tensions, clarifier les idées, évacuer le stress.

Movement culture

Des propositions de mouvements divers (mobilité fonctionnelle, locomotion, mouvements non-linéaires) pour enrichir son répertoire de mouvements, pour nourrir et explorer l'ensemble des qualités motrices : souplesse, force, relâchement, rebond, coordination, endurance, équilibre.

Danse libre

Des propositions d'improvisation guidées, seul.e ou à plusieurs, des temps de danse libre pour lâcher prise et se faire plaisir.

Une sélection musicale éclectique et d'intensité variée, soigneusement choisie pour explorer différents rythmes et énergies.

De la très bonne musique!

Méditation en mouvement

Dans des mouvements fluides ou à tout moment de l'atelier, l'attention est régulièrement amenée sur le ressenti corporel, favorisant ainsi la reconnexion avec son corps et la tranquillité intérieure.

Bonjour,

Je m'appelle Marie.

Infirmière de formation initiale, la santé et le bien-être sont pour moi des valeurs fortes. J'ai également un master en psychologie de la santé.

J’ai étudié et expérimenté de nombreuses formes de psychothérapies, de pratiques de bien-être et de développement personnel. Et j’ai toujours dansé.

La musique a aussi une grande place dans ma vie.

Si les psychothérapies parlées m’ont souvent aidée, si le yoga a été un vrai soutien, la découverte de la danse libre et la pratique quotidienne du mouvement m’ont profondément transformée.

Au fil du temps j'ai mesuré l'immense pouvoir de se déployer, de prendre soin de soi, de se réparer par le corps en mouvement, et c'est ce que je souhaite maintenant partager avec les personnes que j'accompagne.

J'ai beaucoup pratiqué (et je n'ai pas l'intention d'arrêter ! ), je me suis formée, et j'ai créé Soma danse, une rencontre de mouvements somatiques et de danse libre. Une approche simple et accessible de mouvements qui font du bien, et qu'on peut pratiquer chez soi chaque jour.

Je crois que nous, les humains, avons profondément besoin de mouvement, de musique et de danse.

Et je sais que tout le monde sait danser !

Alors bienvenue dans la SOMA DANSE !